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2009年6月17日 (水)

ひっそりとダイエット中(10か月経過)

8月17日(日) 体重69kg 
↓ -3kg 
9月16日(火) 体重66kg 
↓ -2.1kg
10月17日(金) 体重63.9kg
↓ -0.5kg
11月17日(月) 体重63.5kg
↓ -0.8kg
12月17日(水) 体重62.7㎏
↓ -0.6kg
1月17日(土) 体重62.1㎏
↓ -1.1kg
2月17日(火) 体重61.0㎏
↓ 
+0.2kg
3月17日(火) 体重61.2㎏
↓ 
+0.1kg
4月17日(金) 体重61.3㎏
↓ -1.0kg

5月17日(日) 体重60.3㎏
↓ -0.5kg
6月17日(水) 体重59.8㎏

ダイエットを始めてから、トータルで9.2㎏減りました

今月も、計るだけダイエットのグラフに、
体重を記入しました。
なぜか、グラフの形が先月とソックリでした。

今月は、反省点があります
朝食用シリアルの”カルビーフルーツグラノーラ”に、はまってしまって、
平日の昼食後のデザートとして、
食べていました
食事としてではなく、デザートとして食べていたので、
明らかに、食べすぎでした
カルビー・フルーツグラノーラ
美味しすぎます。
ダイエットの敵です。

また1カ月、ダイエットをがんばります

計るだけダイエットの詳しい解説&記録用紙は、こちらから。
計るだけダイエット

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