シューロール：ＦＬＯＵＲ

あやっち（長女：高３）は、
８月３１日と９月１日の２日間、
夏休み明けの実力テストでした。

夏休みの成果が出るとあってか、
３０日夜は緊張した様子でした。

テストが終わったお祝いに、
スイーツを買ってくるように言ったら、
近鉄名古屋駅構内のMeets Sweetsにて、
ＦＬＯＵＲというお店のシューロールを買ってきました。

↓カットした状態

コーヒー味のロールケーキの周りに、
シュー生地が巻いてあります。

味は。。。。。
不味くはないけど、２度と買わないかな。。。
今日中にお召し上がりください、ではなく、
２・３日は日持ちがするタイプだったので、
少々硬かったです。

春・秋用パジャマ＆帽子＆ビニールバッグを捨てる

ユニクロで７分袖のルームウエアを、
私のパジャマ用に購入しました。

入れ替えに、
春・秋用のパジャマ２着と、
パジャマにしようと思っていた
７分袖のTシャツ３着を捨てました。

捨てたパジャマは、
生地が薄くなっていました。
捨てた７分袖のTシャツは、
首周りが開きすぎていて、
春秋にパジャマとして着るには寒い。。。

↑の画像には写っていないけど、
帽子とビニールバッグ２個も捨てました。

帽子は、あやっち（長女：高３）が小学生の時に、
かぶっていた物。
まなっち（次女：小４）には、似合わなかった。。。

ビニールバッグ２個は、
まなっちのキャラクター柄のプール用バッグ。
今年のシーズン前に新しいバッグを買って使っていました。
まなっちに聞いたら、
「キャラクター柄のバッグは使わない。」と言うので、
捨てました。

台所の換気扇とフードカバーを掃除しました。

フードカバーが、汚れの限界にきていました。
具体的には、
カバーから、黄色いネットリした液体（正体はカバーに付着した油）が、
落ちてくる状態です。

朝食とお弁当を作った後片付けをしてから、
フードカバーの掃除をしようと、
金属製のフィルターをはずしたら、
換気扇が見えてしまった。

換気扇も、ドローッとしています。

一気に掃除することにしました。

油汚れには、セスキ水溶液をスプレー容器に入れ、
それを汚れにスプレーして、掃除しています。

取り外した、フィルターや換気扇をシンクに入れ、
セスキ水溶液をスプレー。

汚れとなじませている間に、
台布巾にセスキ水溶液をスプレーし、
それで、フードカバーのはずせない部分を拭き掃除。

汚れがゆるんだところで、
食器用スポンジに、台所用せっけんをつけて、
フィルターや換気扇を洗い、
お湯で流します。

水気を使い古しのタオルで拭いて、
元通りに取り付けて、終了～。
１時間弱ぐらい、かかりました。

うちの換気扇は、ホーロー製なので、
汚れが落ちやすいように感じます。

掃除で使用した、
食器用スポンジ＆台布巾＆使い古しのタオルは、捨てて、
新しいものを下ろしました。

過去日記を読んだら、
フードカバーの汚れが限界に達して、
フィルターをはずしたら、換気扇が見えてしまい、
しょうがなく掃除した、
というパターンで、掃除していました
⇒換気扇画像のある過去日記
⇒フードカバー画像のある過去日記

アルカリウォッシュ(セスキ炭酸ソーダ)500g/地の塩社 販売元：ちのしお屋 楽天市場で詳細を確認する

ウォーキングを始めました

２００９年８月１６日に、
ウォーキングを始めました。

８月１６日はジョギングをしたのですが、
全然走れなくて、
その日の夜から、
足が痛くなってしまったので、
翌日からは、ウォーキングにしています。

あやっち（長女：高３）が部活時に使用していたジャージを借りて、
１８：００～１８：３０＝まなっち（次女：小４）がそろばん塾に行っている時間に、
歩いています。

今日まで、毎日、続けています。

実は、この１年間で、
体重は約１０kg減ったのですが、
体脂肪率はほとんど変化なしなのです。

なんとか、脂肪だけ落としたいので、
しばらく、ウォーキングを続けます

フォトフレーム

下駄箱の上に、フォトフレームを置いています。

子供の絵を入れたり、
季節に合ったポストカードを入れたりして、
楽しんでいます。

刺繍を入れてあるように見えるでしょう？

実は、
刺繍の本をコピーして、
フォトフレームに入る大きさにカットして、
入れてあります。

自転車の刺繍に替えてみました。

コピーした刺繍の本は、こちら。

ちいさな刺しゅう 販売元：楽天ブックス 楽天市場で詳細を確認する

以前はポストカードもよく買っていましたが、
最近は、無料のサイトでダウンロードしています。
よく利用しているサイトは、こちら。
⇒キャノン　クリエイティブパーク

チョコレートケーキ

久しぶりにチョコレートケーキを焼きました。
（ハートの旗は、まなっちの手作り。）

あやっち（長女：高３）に、夏休み中に
「チョコレートケーキを焼いて欲しい。」とリクエストされていたけれど、
どうしても作る気分になれなくて、
ずっと保留のままでした。

今日は、まなっち（次女：小４）が、
小学校の部活動のため帰宅時間が遅く、
時間があったので、
気合を入れて焼いてみました。

帰宅したまなっちは、
ただいまの前に、「いいにおい～。」
と言っていました。
家でケーキを焼くと、香りのおまけが付きますよね。

１９：３０頃帰宅したあやっちも、
「おいしい」と大満足の様子でした。

私も夏休みの宿題が終わったような気持ちで、
スッキリです。

直径１８センチの丸型で焼いて、
８等分にカットしたのですが、
１ピース食べるのがやっとでした。
どうも、私の体がチョコレートケーキを要求していなかったようです。
だから、作りたくなかったのかも。

ラッピンググッズの収納

このように、カゴに一まとめにしています。
白い箱の中に、マスキングテープと、ポップタイ。
クリスタルパック、小さめの紙袋、
シールなどが入っています。

ラッピンググッズは、主に、
手作りのお菓子やパンのお裾分けに使用しているので、
このカゴは、
キッチンのつり戸棚に入れています。

白い箱の中。
マスキングテープって、かわいくて、
ついコレクションしたくなるけれど、
当分これだけで我慢しておきます。

ラッピンググッズは、
楽天市場のラッピング倶楽部というお店で、
購入しました。↓

マスキングテープmt　2個パック（15mmx15m）　絣×本豆　MT02P013 販売元：ラッピング倶楽部 楽天市場で詳細を確認する

ラッピングアクセサリーポップタイ（水玉）（30本入り） 販売元：ラッピング倶楽部 楽天市場で詳細を確認する

クリスタルパック（無地透明OPP袋）　S12-18

販売元：ラッピング倶楽部
楽天市場で詳細を確認する

ポリボトル・スプレー付・小 クリア３００ＭＬ

キッチンで使用しているスプレーボトルが、
壊れ気味になってきて、
スプレーから出ない場合が多く、
使う度にストレスを感じていたので、
無印良品で、買いました。
⇒ポリボトル・スプレー付・小　クリア３００ＭＬ

水とセスキ水溶液を入れています。
夕食後の片付け時、最初に、
ガスコンロに水をスプレーして汚れを浮かせます。
油っぽい時は、
セスキ水溶液をスプレーして汚れを浮かせます。
食器や鍋を洗って片付けてから、
五徳をはずして洗い、ガスコンロを拭きます。
最近は、だいたい毎日、
ガスコンロの掃除をしています。

カゴに入れて、
シンク近くに置いてあります。

朝、調理しないお弁当。

前日の夕方に、
夕食の用意
朝食の用意
お弁当の用意
をしています。

今までお弁当の用意は、
朝、調理しやすいように、
食材を切って、保存容器に入れたり、
合わせ調味料を作っておいたりしていました。

最近、【朝作らないお弁当】という言葉をよく聞くので、
「夜に調理して保存したものを、朝、温め直すのもありか。」
と思い、やってみました。
もともと、夕食の残り物を入れるときは、
夜調理したものを、朝温め直して入れていたので、
同じことだと気が付きました。

↑この保存容器は、イオンのプライベートブランドのもの。
安価なのに、冷凍から電子レンジまで
ご飯もこの保存容器に入れて、冷蔵庫に保存し、
電子レンジで温めてから、お皿に広げて冷まし中です。

この方法にしてから、２日目ですが、
非常に楽です。
もう少し早く気が付けよ、自分

ちなみに完成形は、こちら↓
２００９年度（前期）お弁当アルバム

パンドーナツ

今日のおやつに、
まなっち（次女：小４）のリクエストにこたえて、
パンドーナツを作りました。

ホームベーカリーで、
リッチタイプのパン生地を１次発酵までする。
取り出して、麺棒で伸ばし、
適当な大きさにカット。
すぐに、中温の油で揚げる。

レシピの”砂糖　大さじ２”を
黒砂糖に置き換えてみましたが、
味の変化は、分かりませんでした

はちみつをたっぷりとかけて、
食べました

参考にしたレシピ本は、こちら⇒みかさんの手づくりパンのある楽しい食卓

学校祭

あやっち（長女：高３）の通う高校では、
９月１２日～１４日まで、学校祭の文化祭でした。

３年生は、クラスごとに演劇をすることになっていて、
あやっちのクラスは、１３日に公演だったので、
まなっち（次女：小４）と２人で見に行ってきました。

あやっちは照明係なので、
舞台に上がったのは、エンディングのみ
あやっちは、影で支えるタイプなのかなぁ。。。

↑画像は、校門を入ってすぐのところにならんでいるもの。
”デコレーション”という名の、はりぼてです。
毎年、色々なキャラクターがはりぼてで作られています。
まなっちは、これを見るのを楽しみにしています。

ハンドソープの色

ハンドソープのボトルは、無印良品の商品を使用しています。

イオンのプライベートブランド商品の、
泡で出るハンドソープを詰め替えて使っていました。
⇒泡ハンドソープ　詰め替え
ハンドソープの色が透明で、使用感も良く、
気に入っているのですが、
近くのイオンでは、ずっと欠品中

しかたがなく、
キレイキレイ薬用泡ハンドソープ つめかえ用を購入し、
詰め替えてみました。
⇒キレイキレイ 薬用泡ハンドソープ つめかえ用 200mL★税込3150円以上で送料無料★[キレイキレイ]

あ～～～～色がピンクだ～～～～がっかり。
商品には、色は書いてなくて、
すごく迷いながら、透明であることを願いながら、購入したんだけど、
残念でした。
出てくる泡は、白でした。

売り場で、すごく迷いながら買ったのを知っているまなっち（次女：小４）に、
「ピンクだったねぇ。」と残念そうに言われちゃいました。

このハンドソープボトルに、透明のハンドソープが入った画像は、
こちら⇒ハンドソープのボトル（2009年7月16日の日記）

乳歯を抜歯しました

朝、起床したまなっち（次女：小４）が、
開口一番「歯茎が痛い。」と言いました。

その痛い場所は、
右下奥の２本の歯の歯茎。
この２本は乳歯で、
生え変わりのため、随分前からぐらぐらしており、
ぐらぐらするから、歯と歯茎の間にすき間ができて、
そこからバイキンが入って炎症をくりかえしていました。

歯科医院に予約をし、
夕方、診察をしてもらいました。

レントゲンの結果、
２本とも、永久歯が上がってきていました。
そこで、乳歯２本は、抜歯することに。

麻酔注射中も、抜歯中も、
全く平気だったまなっち。
医師が驚くほど、冷静でした。

しかし。
帰宅して、１時間ほどたった１９時ごろ。
急に痛くなって、ポロポロと涙を流しながら、
静かに泣き出しました。
痛み止めの薬をもらっていたので、
夕食後に服用させるため、
とにかく夕食を食べ始めました。
おなかは空いているけど、痛くて食べられないまなっち。
（涙は止まらず。）
ごはんを食べるのはあきらめて、
バナナを食べた後、バニラアイスを食べさせました。
そうしたら、
バニラアイスを半分ほど食べたところで、
「あれ？痛くなくなった。」と笑顔に

夜、痛くなるといけないので、
痛み止めの薬も飲ませておきました。
幸い、その後は、痛むことはありませんでした。

次回から、抜歯のときは、
バニラアイスを用意しようと、
心に誓いました。

堂々とダイエット中（1年１ヵ月経過）

8月17日（日）　体重６９kg　
↓　-３kg　
9月16日（火）　体重６６kg　
↓　-２．１kg
10月17日（金）　体重６３．９kg
↓　-０．５kg
11月17日（月）　体重６３．５kg
↓　-０．８kg
12月17日（水）　体重６２．７㎏
↓　-０．６kg
1月17日（土）　体重６２．１㎏
↓　-１．１kg
2月17日（火）　体重６１．０㎏
↓　＋０．２kg
3月17日（火）　体重６１．２㎏
↓　＋０．１kg
4月17日（金）　体重６１．３㎏
↓　-１．０kg
5月17日（日）　体重６０．３㎏
↓　-０．５kg
6月17日（水）　体重５９．８㎏
↓　-０．９kg
7月17日（金）　体重５８．９㎏
↓　＋１．１kg
8月17日（月）　体重６０．０㎏
↓　＋０．１kg
9月17日（木）　体重６０．１㎏

えーっと

ラジオ体操は、土日関係なく、
毎日やっています。
⇒リビングでラジオ体操：1ヵ月経過

ウォーキングも、土日関係なく、
雨の日以外、毎日やっています。
⇒ウォーキングを始めました
ウォーキングは、
”しょうがなく”から”楽しみ”に変わっています。
たった30分、夕方歩くために、
早めに洗濯物を取り込み、
早めに夕食＆朝食＆お弁当の準備をする私がいます。
近所を歩いているので、
ママ友や近所のおば様方に、
「歩いてるの？」と聞かれます。
しばらくは続けないといけない状況にもなっています。

そこで。
問題なのが、体脂肪。
8月18日からは、体脂肪率も計っています。

簡単に計算する大雑把な計算式
　　体脂肪量（kg）＝体重（kg）×体脂肪率（％）×0.9

これで、計算してみます。
8月18日　体重５９．９ｋｇ　体脂肪率３０．８％　
　　　　　　体脂肪量＝１６．６ｋｇ
9月17日　体重６０．１ｋｇ　体脂肪率２９．３％
　　　　　　体脂肪量＝１５．８ｋｇ

どうやら、脂肪は０．８ｋｇ減少したようです。

ついでに、ＢＭＩ値も計算。
　　　ＢＭＩ値　＝　体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

9月17日　体重６０．１ｋｇ　身長１．６３ｍ
　　　　　　ＢＭＩ値＝２２．６　　ぎりぎり理想体重

計算式を参考にしたサイトは、こちら。
⇒ダイエットに役立つ計算集

次の1ヶ月も、
ラジオ体操とウォーキングを続けて、
体脂肪の減少を目指します

夜のおやつ

　・黒糖ミルク
　　あたためた牛乳に黒砂糖を入れたもの
　・森永　おいしいソフトクッキー（ココア）
　・チョコレート

あやっち（長女：高３）は、受験生です。
今までも、中３時の高校受験勉強中や、
学校の定期テスト勉強中などに、
飲み物とちょっとしたおやつを、
あやっちの自室に届けていたのですが、
これからは、
夜のおやつを頻繁に出した方がいい状況
（＝切羽詰った状況）のようなので、
せっかくだから、記録しようと思います。

こちらのアルバムに、記録していきます。
⇒夜のおやつ
このブログの右サイドバーにある、”Yahoo!フォトアルバム”からも、
このアルバムを見ることが出来ます。

皮付き大学いも

大学いもと、水出し煎茶（妙香園）です。

【名古屋 お茶の妙香園】<急須向けパック>水出し煎茶紗パック 10パック入　【お買い物駅伝0908】 販売元：妙香園 楽天市場で詳細を確認する

さつまいもの旬が来たようで、
中サイズのさつまいもが1本98円で買えるようになりました。
スーパーでまなっち（次女：小４）がさつまいもを見つけて、
「これで大学いも作って～」とリクエストされたので、
２本購入し、大学いもを作りました。

↑の水出し煎茶、本当においしい煎茶ができます。
店の前を通った時に見つけて購入したのですが、
夏の常備品にしようかと思っています。

大学いもを盛り付けたお皿。
直径３０センチぐらいの大皿なのですが、
先ほど洗ってしまう時に、欠けてしまいました。
お気に入りだったけれど、
欠けた食器は使わないことにしているので、
捨てました。

観葉植物日光浴中

家の中に置いている観葉植物の元気がなくなってきたので、
全部集合させて、
日光浴をさせました。

これらは、
・下駄箱の上
・トイレの棚の上
・オーディオボードの上
・ダイニングテーブルの上
・キッチンカウンターの上
に置いています。

ワイヤー製の小さなチェアは、
元はカードスタンドなのですが、
観賞植物のアクセサリーとして、
鉢の上に置いています。

みたらし風味のレンジ煮もち

夏休みの朝食に、
まなっち（次女：小４）が、
お餅を食べていました。
冷蔵庫にお餅が残っているので、
おやつに、
”みたらし風味のレンジ煮もち”を作りました。

切り餅を４等分して、
みたらしのたれの材料と共に、
電子レンジ容器に入れ、
電子レンジにかけます。

手前の方には、
きなこがかけてあります。

東山動植物園

名古屋市の東山動植物園へ、
まなっち（次女：小４）と２人で行きました。

まなっちの見たい物、ベスト３！
キリン　（動物園だもんね～）
柱サボテン　（何故）
食虫植物　（マニアックすぎるっ）

↑の画像は、の柱サボテンとまなっちです。

涼しいという天気予報でしたが、
日に当たると暑かったです。

fog リネンコーティングトレイ Sサイズ

”fog　リネンコーティングトレイ　Sサイズ”　を購入しました。

あやっち（長女：高３：受験生）の部屋に、
片手にマグカップ、片手におやつを持って、
夜のおやつを運んでいたのですが、
トレイにのせれば運びやすい、と気づいて、
近所のお店で探しましたが、
気に入る物が見つかりませんでした。

夜のおやつとは？⇒夜のおやつ（2009年9月18日 の日記）

気に入る物が見つかるまでは、
パンに塗るものをのせているトレイを流用していました。
ジャムやバターなどは４種類ぐらい用意しているので、
トレイごと冷蔵庫から取り出して、
そのままダイニングテーブルに出しています。

楽天市場で「トレイ」で検索したら、
素敵なトレイを発見！
購入しました。
↓このお店で購入しました。

fog　リネンコーティングトレイ　S 販売元：雑貨のお店セレクト・ペンギン 楽天市場で詳細を確認する

白地にブラウンのライン柄のトレイは、
店によって、ボーダーだったり、ストライプだったりします。
私が購入したのは、ストライプです。

３種類×２枚＝計６枚、購入しました。
あやっちの夜のおやつ用だけでなく、
まなっち（次女：小４）のお友達が来た時に、
一人分ずつおやつを出す時にも、使用する予定です。

食器として使用するので、食器棚に収納しています。

今日は資源ごみの日

今日は資源ごみの日なので、
不要なダンボール・新聞・雑誌・衣類をまとめました。

不要な衣類の内訳は、
・この夏着用しなかったTシャツ
・黒色なのに履くと太って見えるパンツ
・生地が透けてきた夏のパジャマ
・まなっち（次女：小４）のサイズアウトの衣類
などです。

不要な雑誌の内訳は、
・あやっち（長女：高３）の通信教材
　（不要になった教科の教材を、捨てました。）
・通信販売のカタログ
などです。

娘たちもシルバーウィークで、
学校がお休みだったので、
ゴミ出しを手伝ってくれました。

不要なゴミを捨てて、スッキリしました

抹茶食パン

富澤商店の”つぶジャム　抹茶”を使って、
抹茶食パンを焼きました。

⇒つぶジャム　抹茶

名古屋駅のミッドランドスクエア内にある富澤商店に行った時、
まなっち（次女：小４）が、
このつぶジャムを使ったレシピを見つけて、
「この抹茶パンを作って。」と言ったので、
初めて買ってみました。
（まなっちは、抹茶味が好きです。）

つぶジャムは、パンに混ぜて焼くと、
ジャム状になる、と説明が書いてあるけど、
とてもそうは思えない形状です。
どきどきしながら、ホームベーカリーで焼きました。

焼き上がり、カットしてみたら、
ちゃんとジャム状になっていました

味は、カキ氷にかける抹茶味のみつ、です。

本気モード＆携帯電話置き場

リビングに↑このカゴが置いてあり、
家に居る時の携帯電話置き場としています。
カゴの大きさは、ほぼA４サイズ。

このカゴを置いている小タンスの引き出しに、
携帯電話の充電器を収納しています。

帰宅したら、携帯電話をここに置きます。
家の中で行方不明にならずに済みます。

さて。
あやっち（長女：高３：受験生）について。
携帯電話は、小６の１月ぐらいから持たせています。
中３までは、家に居る時は、
携帯電話をこのカゴに入れておくルールでした。
高校入学後は、
高校に携帯電話を持っていくので、
いつの間にやら、
通学に使用しているカバンと一緒に、
自室に持ち込むようになりました。

それが。
先日の学校祭終了後から、
再び、このカゴに携帯電話が置かれるようになりました。
どうしてそのようにしたのか、とたずねたら、
「気が散るから。」という回答。
どうやら、受験に対して本気モードのようです。

鬼まんじゅう（上白糖）

おやつに、鬼まんじゅうを作りました。
砂糖は、上白糖を使用。
セイロ２段に、オーブンシートを敷いて、
生地を流し込み、蒸しています。
荒熱が取れたら、適当な大きさにカットします。

娘たちに聞いてみたら、
砂糖は、黒砂糖を使った方が好きとのこと。
次回は、黒砂糖で作ります。

参考にしているレシピは、こちら。
⇒名古屋名物。鬼まんじゅう☆

まなっち折り紙作品

まなっち（次女：小４）が、シルバーウィーク最終日に作った物です。

最終日の前日、
近所の友人Mさんが、このカゴに手作りのおはぎを入れて、
プレゼントしてくれました。
おいしくおはぎをいただいた後、
このカゴを何かに使えないかと考えた時、
これに秋らしい折り紙作品を入れて、
飾ったらどうかと思い、
まなっちに提案したら、賛成してくれて、
作ってくれました。

今は、下駄箱の上に、
飾っています。

折り方は、このサイトを利用しました。
⇒おりがみくらぶ

メープル食パン

富澤商店の”つぶジャム　メープルシロップ”を使って、
メープル食パンを焼きました。

⇒つぶジャム　メープルシロップ

昨夜、朝食用に焼いておき、
今朝、食べました。

あまりにもおいしかったので、
富澤商店をよく利用しているTちゃんに知らせなければ、
と思い、
午後、うちでお茶を飲みながら、このパンを試食してもらいました。

Tちゃんは、メープル味が大好きだそうで、
とても気に入ってくれました～。

Tちゃんからは、
”ソントンのメープルスィート”というジャムがおいしい、
ということを教えてもらいました。
私がほとんど利用しないスーパーで売っているそうなので、
今度行ってみる予定です。

⇒ソントンのメープルスィート

学級閉鎖

まなっち（次女：小４）のクラスが、
新型インフルエンザにより、学級閉鎖になりました。
閉鎖期間は、9月29日（火）～10月2日（金）。

まなっちは、朝の身支度が済んだら、
自分の部屋で、宿題をしていました。

９：００ごろ、
「出来たらでいいんだけどさぁ、
10時のおやつを、まなっちの部屋まで、
届けてくれん？」
と、おずおずと言ってきました。
おねえちゃん（あやっち：高３：受験生）に、
夜のおやつを届けているのを、
うらやましく思っていたのかなぁ。

そんなことは、簡単なことなので、
まなっちが喜ぶならと、引き受けました。
おやつの内容は、
ミルクティー、麩菓子（ふがし）、チョコレート。
まなっちの好物ばかりです。

１１：００ごろまで、勉強をしていました。

シルバニアの服を作成

学級閉鎖で、
どこにも出られない状態のまなっち（次女：小４）。

昨日と今日は、
午前中は、勉強をして、
午後は、シルバニアの服を縫いました。

楽しそうに、
せっせと手縫いで、作っていました。
私も少し手伝いました。

あ～明日は何をさせようかなぁ。
感染している可能性があるので、
外には出られないし、
友達とも遊べないし、
いつ発熱するか分からないから、
目が離せないし。。。

学級閉鎖、
思いのほか大変です