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2009年9月 4日 (金)

ウォーキングを始めました

2009年8月16日に、
ウォーキングを始めました。

8月16日はジョギングをしたのですが、
全然走れなくて、
その日の夜から、
足が痛くなってしまったので、
翌日からは、ウォーキングにしています。

あやっち(長女:高3)が部活時に使用していたジャージを借りて、
18:00~18:30=まなっち(次女:小4)がそろばん塾に行っている時間に、
歩いています。

今日まで、毎日、続けています。

実は、この1年間で、
体重は約10kg減ったのですが、
体脂肪率はほとんど変化なしなのです。

なんとか、脂肪だけ落としたいので、
しばらく、ウォーキングを続けます

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ダイエット」カテゴリの記事

コメント

ウォーキングがんばってください。
無理せずに。
毎日しなければいけないと思わず。
週3回は最低頑張らなければならないらしいですよ。
運動は確かに体脂肪は減りますので頑張ってください。
私はあやまなママさんに見習って体重をこまめに計ってちょっとづつ維持したり減ったりしてます。
せめて一か月に1キロは減らします。本当は2キロは減ってほしいのですが・・・
こちらは、運動はしてるんですが体重の減りが大きくないのがちょっと・不満なんですが。
ある人は運動してると筋肉ついて体重が減りにくいけど次は体重減ってくるという言葉を今も期待しています。
互いにがんばりましょうね

投稿: ひとやん | 2009年9月 5日 (土) 19時49分

ひとやんさんへ
>週3回は最低頑張らなければならないらしいですよ。
はいっ!頑張ります
体が慣れてきたら、
少しずつ、ジョギングに移行していく予定です。

>せめて一か月に1キロは減らします。本当は2キロは減ってほしいのですが・・・
欲張っては駄目ですよ~。
ひとやんさんは、体脂肪が減っているんだから、
1ヶ月に1キロで、十分です。

投稿: あやまなママ→ひとやんさんへ | 2009年9月 5日 (土) 21時47分

質問なんですが、「のんびり日記」をココログにしたんですが、画像が小さくアップします。
デジカメでとったら1MB以上になって縮小したら小さくなりすぎて・・・デジカメサイズを800MBにしても作成記事が小さくなって。いったいどうすれば大きく画面アップができるのでしょうか?あやまなママさんは画像は何でとってられるのでしょう

投稿: ひとやん | 2009年9月 7日 (月) 21時25分

ひとやんさんへ
ブログの新規投稿ページで、
【画像の挿入】ボタンを押す⇒画像オプションでカスタム設定を選択
自分の好きな大きさに、表示できます。

私は、デジカメで撮影した画像をパソコンに取り込み、
【Microsoft Office Picture Manager】というソフトで、
画像のサイズを448×336ピクセルに変えています。
(リサイズといいます)
それからココログにアップロードしています。

一度、サポートページを読んで下さいね。
http://cocolog.kaiketsu.nifty.com/categories/faqs

大体の問題が解決しますよ。
解決しない場合は、質問ができます。
私よりも上手く回答してくれますよ。

ちなみに、私はココログフリープランを利用しています。
それ以外のプランのことは、分かりません。

投稿: あやまなママ→ひとやんさんへ | 2009年9月 7日 (月) 22時35分

ありがとうございました。
おかげで解決しました。
のんびり日記にアップすることができました。

投稿: ひとやん | 2009年9月 8日 (火) 00時16分

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