ウォーキングを始めました

２００９年８月１６日に、
ウォーキングを始めました。

８月１６日はジョギングをしたのですが、
全然走れなくて、
その日の夜から、
足が痛くなってしまったので、
翌日からは、ウォーキングにしています。

あやっち（長女：高３）が部活時に使用していたジャージを借りて、
１８：００～１８：３０＝まなっち（次女：小４）がそろばん塾に行っている時間に、
歩いています。

今日まで、毎日、続けています。

実は、この１年間で、
体重は約１０kg減ったのですが、
体脂肪率はほとんど変化なしなのです。

なんとか、脂肪だけ落としたいので、
しばらく、ウォーキングを続けます