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2009年10月12日 (月)

結婚指輪

ダイエット、継続しています。

実は、
もう何年も前から、
自分の結婚指輪が入らなくなっていました。

夫は、私がそうなる前から、入らなくなっていて、
結婚指輪をつけていません。

確か、私の指輪のサイズが11号で、
夫は13号。
自分の指輪が入らないので、
夫のものをつけていました。

しかし、10月9日の朝は、
夫の結婚指輪がやけにゆるく感じました。
「ひょっとすると。。。」
と自分の結婚指輪を取り出し、
つけてみました。

なんと!入りました

自分の結婚指輪をつけるのは、
当分の間、無理だろうなぁと思っていたので、
うれしかったです

10月9日の朝の体重は、58.4kg。
ダイエットを始めてから、(2008年8月開始)
最軽量記録でした

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コメント

すごいじゃないですか!60kgをきったんですね。
わ!この1か月で2kg減ですね。すごい。
ウォーキングの成果でしょうか?私はう~ん。体重は・・・・・あやまなママさんのように大きな変化はあらわれませんね。
でも1年で11キロも減ったなんてすごいですよね。
自分に自信がつきますよね。私も見習わなくては・・

投稿: ひとやん | 2009年10月15日 (木) 22時45分

ひとやんさんへ
それがですねぇ。。。
最軽量記録をマークした日から、
徐々に体重が増えています
でも、まだなんとか指輪は入ります

ひとやんさんのように、
体脂肪を減らしたいのに、
なかなか減りません。
減ってないけど、体型は締まってきたと思います。
ウォーキングは気持ちいいので、
続けています。
夕方だけでなく、午前中も歩いた方がいいかもしれません。

自分に自信が付きすぎて、
洋服が欲しくなっています

投稿: あやまなママ→ひとやんさんへ | 2009年10月15日 (木) 23時13分

確かに痩せてくると、体にフィットした洋服が欲しくなりますよね。私もそんな時期がありました。だから痩せた頃の服は捨てられません。
ジョギングで確かにくびれがしっかり出てきてますね。腕を振って走ってますので腕の肉や太ももは確かに細くなってきたのが感じられます。
ただ、MAX60kg(2月)→現在56.4kgです。標準体重54kg。目標体重52kgには必ずしたいので後2~4kgです。ジョギングのおかげで、食べすぎたと思っても大幅な増加はありませんが、やはり食事制限ができず・・・だめですね。
夕食は炭水化物を抜いてますが。これもどうかなって思ったりもしてて・・・やっぱ食事制限した方が体重減少にいいのかなって思ったりも最近してます。

投稿: ひとやん | 2009年10月16日 (金) 18時54分

ひとやんさんへ
そうそう!そうなんです~。
以前の服を着ると、ちょびっと太って見えてしまうので、
毎朝、今の体にフィットした服を選んで、
少しでもスリムに見せています。

私が読み漁ったダイエット本には、
食事制限なしで痩せる、と書いてある本はありませんでした。。。
今の食習慣が、体重増加の原因だと思うので、
その食習慣を改めないと、
運動を止めた時、体重増加が始まると思います。

体脂肪率を下げるには、
炭水化物や脂質を減らすことが効果的らしいのですが、
夕食に炭水化物を全く取らないと、
おかずをたくさん食べてしまいませんか?
おかずも少しで我慢できるなら、効果がありそうだけれど。
私は出来るだけ、玄米を食べるようにしています。

投稿: あやまなママ→ひとやんさんへ | 2009年10月18日 (日) 22時17分

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