« トリアデ22.5cmにパスタを盛り付けてみる | トップページ | 味噌煮込みうどん »

2011年12月 1日 (木)

ダイエット・5ヶ月

2011年7月1日より、毎月1日の朝の体重を記録していきます。


2011年7月1日 
 体重   :61.5kg
 体脂肪率:31.0%

2011年8月1日 
 体重   :61.9kg
 体脂肪率:30.8%

2011年9月1日 
 体重   :62.4kg
 体脂肪率:31.7%

2011年10月1日 
 体重   :61.3kg
 体脂肪率:31.0%

2011年11月1日 
 体重   :62.5kg
 体脂肪率:31.5%

2011年12月1日 
 体重   :62.5kg
 体脂肪率:32.2%

±0kg


反省
明らかに運動不足(5日しかウォーキングしていない
運動不足だから便秘ぎみ。

|

« トリアデ22.5cmにパスタを盛り付けてみる | トップページ | 味噌煮込みうどん »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ダイエット・5ヶ月:

« トリアデ22.5cmにパスタを盛り付けてみる | トップページ | 味噌煮込みうどん »