« 2011年年越しテレビ観賞準備 | トップページ | 2012年元旦 »

2012年1月 1日 (日)

ダイエット・6ヶ月

2011年7月1日より、毎月1日の朝の体重を記録していきます。


2011年7月1日 
 体重   :61.5kg
 体脂肪率:31.0%

2011年8月1日 
 体重   :61.9kg
 体脂肪率:30.8%

2011年9月1日 
 体重   :62.4kg
 体脂肪率:31.7%

2011年10月1日 
 体重   :61.3kg
 体脂肪率:31.0%

2011年11月1日 
 体重   :62.5kg
 体脂肪率:31.5%

2011年12月1日 
 体重   :62.5kg
 体脂肪率:32.2%

2012年1月1日 
 体重   :63.2kg
 体脂肪率:32.7%

+0.7kg


反省
明らかに運動不足(4日しかウォーキングしていない
大晦日の夜に食べ過ぎた。

年も明けたし、まなっち(次女:小6)の卒業式もあるし、
ダイエットがんばります。

|

« 2011年年越しテレビ観賞準備 | トップページ | 2012年元旦 »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ダイエット・6ヶ月:

« 2011年年越しテレビ観賞準備 | トップページ | 2012年元旦 »