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2013年1月の30件の記事

2013年1月 1日 (火)

ダイエット・2013年1月(体重グラフあり)

Img


↑クリックすると別ウインドウで拡大画像をポップアップします。


まずは、12月の体重。(身長は163センチです)

2012年12月1日 
 体重   :63.6kg
 体脂肪率:32.0%

そして、1月の体重。

2013年1月1日 
 体重   :63.1kg
 体脂肪率:32.5%

-0.5kgshine
ちょっとでも減っていると、やる気up


12月1日~12月31日の反省
one6:30からのラジオ体操は、31日中19回、やりました。
twoブルーベリー黒酢は、さぼり気味。
 寒いので冷たい飲み物が欲しくない。
threeえごま油もさぼり気味。
 サラダにかけることが多いのですが、サラダ用野菜が高騰し買えないので。
fourウォーキングは、31日中0回でした。
 毎日の大掃除で、体力を使い果たしていました。
 30分のウォーキング時間さえも、掃除の時間に使いたくて。。。
 すっかり、歩く習慣がなくなってしまいました。
five5回、朝食を抜いてみました。
six朝食時のプレーンヨーグルトはやめています。
seven伊達式ダイエットは、続けられなかった。
 朝食はパンの方が、娘達がよく食べるし、自分もパンの方がうれしいから。
eight結局、食べすぎsweat02やっぱりね。。。

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2013年元旦

■元旦のテーブル■
お屠蘇に、山田錦を用意してみた。
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■雑煮■
去年と同様に、
いり鶏の具材で汁を作り、そこへお餅を入れました。
お餅は、1人2個にしました。
002


おせち■
・ブリを素焼きにして、照り焼きのタレに漬け込んだ物。
  夫の実家の正月料理。
・紅白のかまぼこ
・昆布巻きと田作り
  両方とも、まなっち(次女:中1)が食べたいと言ったので購入。
・紅白なます
  まなっちのお口に合ったようです。
・ロースハム(かたまり)を一口大に切ったもの。
・数の子を塩抜きして、半分に切り、花かつおをまぶした物。
  食べる時にしょう油をかけます。
・伊達巻と黒豆
  伊達巻はいつも人気なので、大き目の物を購入。
・千枚漬け
  まなっちの好物なので購入。
  高価なので、普段はあまり購入しません。
006


9:00に起床して、9:30ごろから食べました。
大晦日は”紅白歌合戦”を見て、
元日は録画した”笑ってはいけない”を見ました。
元日から、おなかが筋肉痛になるぐらい笑いました。

昼食は抜きにして、
ちょっと早めの夕食は、
大晦日に作ったおでんを食べました。

ゆったりとした元日を過ごすことが出来ました。


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2013年1月 5日 (土)

1日練習日のお弁当(2013年1月5日)

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・梅味のふりかけおにぎり
・ブリの照り焼き
・ロースハムを軽く焼いた物
・さつまいものハチミツレモン煮
・黒豆入り卵焼き
・リンゴ


まなっち(次女:中1)の所属するソフトテニス部は、
昨日から練習が始まっています。

この日は、1日練習日でした。
おせちの残りを詰め込んだ内容となっています。


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2013年1月 6日 (日)

マンマシュー:mamma mia!(マンマミーア)

■手土産セット¥1000■
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■1月限定商品の【宇治抹茶マンマシュー】■
手土産セットに入っていました。
007


昨日(1月5日)、高校の同窓会がありました。
帰宅が20時頃になる予定だったので、
娘達の夕食を準備して出掛けました。

会場が名古屋駅近くのお店だったので、
帰りに近鉄パッセにて、
↑の手土産セットを買いました。

私が帰宅時、玄関まで出迎えてくれたまなっち(次女:中1)。
あやっち(長女:大3)には、アルバイトを休んでもらい、
留守番をしてもらいましたが、
夜に親がいなかったので、寂しくて不安な気持ちにさせてしまいました。

このマンマシューは、
中のカスタードクリームがすごくおいしかったです。
娘達も喜んでくれたので、
私の罪悪感が少し薄れました。

マンマミーア(食べログ)


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2013年1月 7日 (月)

おせちの残りの蒲鉾で

003


朝食に、
蒲鉾をハム代わりに使って、
ハムエッグではなく、蒲鉾エッグを作りました。

冷蔵庫の中も、
正月モードから通常モードに移行中。


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2013年1月 8日 (火)

食器棚のモヤッとを解消

one食器棚のこのカゴがモヤッとしています
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twoかごの中がこうなっているからです
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threeダイソーでカゴを購入。種類別に分ける。
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fourもとの位置に置くと、スッキリnote
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2013年1月 9日 (水)

カセットコンロの買い替え

■旧:カセットコンロ■
013


■新:カセットコンロ イワタニ達人スリム■
014


スーパーでカセットコンロ売り場の前を通ったら、
気になっていた”達人スリム”が置いてあり、
おまけに、
「カセットコンロの使用期間は10年」と書いてありました。
カセットコンロはゴムのパッキンを使用しており、
それが劣化するとガス漏れの危険があるそうです。

↑旧:カセットコンロ。きれいに使用していますが、
20年以上使っていました。危険なので捨てました。

そして、達人スリムのお値段が、
楽天最安値とほぼ同額で。。。
えいっと買ってきました。

早速使用しましたが、
火力が強く、鍋の位置が低くなるので、
鍋の中が見やすくて良かったです。


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2013年1月10日 (木)

室内物干しの買い替え

天気の悪い日や、外干しをしても乾かなかった日は、
2Fの納戸に置いてある室内物干しに干し、
除湿機を稼動させて洗濯物を乾かします。

まなっち(次女:中1)が中学校に入学してからは、
洗濯物が増えて、室内物干しに干しても、
なかなか乾かない状況が続いていました。


■旧:室内物干し■
洗濯物の間隔が狭いので、乾きづらい状況でした。
旧:室内物干しは捨てました。
002


■新:室内物干し■
室内物干しのサイズを大きくしたので、
乾きやすくなりました。
買い替えるならこれ、と何年も前から決めていました。
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■両側にハンガーをかけると■
中の細いポールには、タオルをかけることが出来ません。
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■置き場所■
納戸の西側の壁際に置いています。
外干しする時も、ここで洗濯物をハンガーにかけます。
とても使いやすく、作業がはかどりました。
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■納戸の東側■
棚を置いています。
室内物干しとの間に通路ができて、スッキリしました。
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←このお店で購入しました。


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2013年1月12日 (土)

1日練習日のお弁当(2013年1月12日)

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・ドライフルーツミックスの小袋
・おにぎり 梅+青菜のふりかけ
・鶏もも肉と長ネギの照り焼き
 鶏肉に塩こしょうで下味をつけ、
 はちみつとしょうゆで照り焼きにしています。
・ひじきの煮物入り卵焼き
・かぼちゃの甘煮
・ごぼうとロースハムのサラダ
・ミニトマト

おかずカップは、ダイソーで購入した、
白無地の楕円形のものです。

まなっち(次女:中1)の所属するソフトテニス部は、
1日練習日でした。

部活動は、
「腕が痛い。」「ふくらはぎが痛い。」などと言いながらも、
楽しい様子です。


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2013年1月13日 (日)

大学生の履歴書用写真

あやっち(長女:大3)は、就職活動中。
昨日、履歴書に使う写真の撮影に行きました。

帰宅したあやっちは、まるで別人の仕上がり。

ヘアメークつきの写真館で撮影したそうなのですが、
親が見ても、「誰?」というぐらい、
美人に変身していました。

その顔の写真を履歴書に貼るのか~。
う~ん。
軽く詐欺じゃない?
と心配になるぐらいです。

面接に行った時に、
履歴書の写真と本人が、あまりに違うのもどうかと思うので、
家のデジカメで、あやっちの髪型やメークを至近距離で撮影しました。
それを参考に、自分でヘアメークできるよう、練習してもらいます。

オススメのアイシャドウはテラコッタ色らしいです。

撮影代+プリント代+CD代+ヘアメーク=¥14,000 でした。

CD代というのは、
履歴書が紙ではなく、データで送信するところがあり、
それ用に、履歴書用写真データをCDに焼いたものです。

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2013年1月16日 (水)

UGM グラデーション 4ピース&角3ピース ボックス

時々、まなっち(次女:中1)のお弁当を作るのですが、
最近よく使っているお弁当箱は、あやっち(長女:大3)のお弁当箱なので、
まなっち用のお弁当箱を楽天市場で購入しました。

プラスチック製品特有の変なニオイもせず、
きれいなパステル色でかわいいです。
お弁当作りが楽しくなりそうです。


■購入した物■
・UGM グラデーション4ピースボックス 
・UGM グラデーション角3ピースボックス
・UGM プラ箸&ケース(18cm箸)(この弁当箱と同じ色でした)
・BC スリップ止付きランチベルト
入れ子になったお弁当箱のサイズは、こんな感じです。
角3ピースボックスの方は、思っていたより小ぶりな印象でした。
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■ランチベルトを装着してみる■
必要な長さにカットして使うランチベルトです。
カットしないで装着してみました。
ゴムの伸びは、2段分が限界です。
スリップ止付きのためか、ゴムの伸びが悪いです。
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食器棚下段右側の掃除:2013年小掃除

2012年大掃除で、やりきれなかった場所を中心に、
2013年は、”小掃除”と称して、普段掃除しない場所を、
少しずつ掃除しようと考えています。

■食器棚下段右側■
食器を出して、
扉と内部を湯拭きしました。
使用頻度が低い物を入れているためか、
あまり汚れていませんでした。
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2013年1月18日 (金)

調理家電置き場の掃除:2013年小掃除

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オーブン電子レンジの下のホコリが気になったので、
掃除しました。

調理家電置き場に置いているもの
(=ホームベーカリー・麦茶を入れたジャグ・グラスなど)を移動させて、
オーブン電子レンジは真ん中に移動。

食器洗い用スポンジに石けんをつけてこすり、
台布巾でふき取りました。

掃除後、オーブン電子レンジは、右端の定位置に戻しました。

ここは、ガスレンジやシンクの対面に位置するため、
汚れやすいから、時々掃除しています。


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2013年1月19日 (土)

1日練習日のお弁当(2013年1月19日)

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・厚揚げソテー 焼肉のたれ味
・さつまいものハチミツレモン煮
・ミニトマト
・ひじきの煮物入り卵焼き
・鶏もも肉のマジックソルト焼き
・わかめめかぶふりかけのおにぎり
 容器に合わせて、小さくにぎりました。
・ドライプルーン
 袋を開けやすいように、一箇所切り込みを入れて、
 そこにマジックで目印を付けています。


まなっち(次女:中1)の所属するソフトテニス部は、
1日練習日でした。

早速、先日購入したお弁当箱と箸を使用。
お弁当を詰める私が、ウキウキしました。

まなっちは、食べるスピードが遅いので、
少しでも早く食べられるように、おにぎりにしています。

まなっちは、帰宅早々、
「おにぎりを一つ残しちゃった。ゴメンネ。」と、
謝ってくれました。
お弁当を楽しみにしているからか、
残すことは、すごく罪悪感があるようです。

UGM グラデーション 4ピース&角3ピース ボックス(2013年1月16日の日記)
楕円のお弁当箱は、洗いやすかったです。

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食器と口紅を捨てる

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ずーっと悩んでいた、茶碗蒸し用食器。
結婚祝いに友人にもらった物です。

柄も大きさも気に入っているのですが、
朝食に卵料理を出すことが多いからか、
茶碗蒸しを作らなくなりました。

また、この食器は、表面がザラッとしており、
茶碗蒸しがこびり付きやすいのです。

ガラスの浅鉢は、ファンケルの景品です。
2つしかないのが、気に入らない。

片口の小鉢は、たれ入れに使っていましたが、
似たような大きさのものを持っていて、
無くても困らない。

以上、3種類の食器は、実母に必要かどうかたずねて、
不要と言われたら捨てます。


口紅2本は、ちふれの製品。
品質が唇と合わないみたいなので、捨てました。

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2013年1月20日 (日)

朱肉の買い替え

あやっち(長女:大3)は、就職活動中。
エントリーシートに捺印するのに、朱肉が必要です。

家にある朱肉は、古くなっていて、
鮮明に押せないので、新しいものを買ってきました。

ついでに、印鑑とスペアキーを入れている缶の中身を整理しました。


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ビニール小袋に入れてある印鑑は、夫が結婚前から使用していたもの。
もう必要のないものと思うけど、夫に確認するのが面倒なので、
このまま保管です。

スペアキーは、車・自転車・家のもの。
実家の家の鍵も預かっています。
(非常事態の時に、私が中へ入れるように。)

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2013年1月22日 (火)

初・エントリーシート通過

昨晩、夕食後のまったりした時間に、
あやっち(長女:大3)が「やったーsign03」と声を上げました。

企業から、エントリーシート通過、との連絡メールが入ったからでした。

友人の中には、既にエントリーシートが通過している人もいて、
少々あせり気味だったあやっち。
一社通過したことで、安心できたようです。

その後、まなっち(次女:中1)が、
自分用のインスタントココアを作る時、
「お姉ちゃんの分も、作ってあげようか?」
とあやっちに声を掛けた。
普段は姉に厳しく、そういう事はしないので、
すぐに、その行動の理由が分かりました。

2人でココアを飲みながら、
まなっち:「お祝いに、作ってあげた。」
と言っていました。
あやっちも、ニコニコしていました。

エントリーシート通過後、何度も面接を繰り返して、内定が出る、
という流れらしいので、先は長いけれど、
頑張って欲しいです。


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塩糀で鶏むね肉の天ぷら

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今日の夕食は、天ぷらにしました。

鶏むね肉の皮を切り取り、
一口大に切り、
塩糀+すりおろししょうが+しょう油+酒 に漬け込む。
(配合割合は適当)
天ぷらの衣をつけて、揚げる。
(天ぷら粉は市販品を使用)

他に、レンコンとかぼちゃを揚げました。

鶏の天ぷらが、
むね肉のくせに、ジューシーで美味しく出来たので、
ここに記録しておきました。

揚げ物をすると、後片付けが大変だけれど、
娘達も喜んでくれたので、よしとします。

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2013年1月23日 (水)

バッグ購入

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バッグが欲しくなって、
おととい、一番手前の水色のバッグを購入しました。

あやっち(長女:大3)に、褒められたので、
気分が良くなり、
今日、赤色とメタリック色のバッグを購入しました。

水色と赤色は色違いです。
小さめですが、私は持ち歩く荷物が少ないので、
丁度良い大きさでした。

バッグの中身(2012年9月14日の日記)

どれも合成皮革で、¥2000前後なので、
3つで¥6000ぐらいです。

手持ちのシルバーのバッグ(a.v.v)は、
あやっちに譲りました。

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2013年1月24日 (木)

試験の日のお弁当(2013年1月24日)

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・ドライプルーン
・わかめめかぶふりかけのおにぎり
・卵サラダとロースハムのサンドイッチ
 パンはホームベーカリーで焼いたプレーンなもの

普段、サンドイッチを作る時に、パンのみみは切らないのですが、
この容器が小さかったので、切りました。


あやっち(長女:大3)のお弁当です。
就職活動と大学の後期期末試験勉強で寝不足状態なのに、
この日はアルバイトもある、というので、
お弁当を持たせました。

大学入学当初から、
「自分のお弁当は自分で作るように。」
と言っているのに、身についていないです。

お弁当を家から持参しない時は、
自腹で購入する、という約束なのですが、
時間が無い、などと言って、昼食を食べない時も多々あり、
倒れてしまわないかと、心配なので作りました。


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2013年1月25日 (金)

試験の日のお弁当(2013年1月25日)

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・白米 (保温できる容器に入れました)
・さつまいものハチミツレモン煮
・ごぼうとロースハムのサラダ
・苺
・かつおふりかけ
・合びきミンチ+ニラ+もやし 入り卵焼き
・クラッカー (夜のおやつ:アルバイトの合間に食べる用)


あやっち(長女:大3)のお弁当です。
昨日と同様、
就職活動と大学の後期期末試験勉強で寝不足状態なのに、
この日もアルバイトがある、というので、
お弁当を持たせました。

前夜、ほぼ徹夜状態だったそうです。
電車の中で寝過ごさないか、心配です。

この日が試験最終日。
明日以降、大学が始まる4月上旬までは春休み。
就職活動の予定がびっしりと入っている様子です。

2012年度は、
まなっち(次女:中1)が中学生になり、
お弁当を作る頻度が上がったので、
アルバムにまとめてみました。
2012年度お弁当アルバム
まとめてみると、マンネリおかずだと分かり、反省中。
右サイドバーの”WEBアルバム”にも、リンクがはってあります。

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2013年1月26日 (土)

PON DE RING 生

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2,3日前に新聞の折込チラシでその存在を知った、ポンデリング生。
生って何?と気になりました。

ポンデリング好きのまなっち(次女:中1)も気になるというので、
一緒に買いに行きました。

2人で試食した結果、
まなっち:「おいしい!」
私:「ふつうのポンデリングの方が好き。これは米粉ドーナツに食感が似てる。」

ポンデリングが嫌いなあやっち(長女:大3)には、
Dポップを買っておきました。


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クレープを焼く

まなっち(次女:中1)が、
「調理実習で作ったクレープを家でも作りたい。」
と言うので、
15時のおやつに作りました。
生地作りから焼きまで、ほぼ、まなっちが作りました。

■クレープを焼くまなっち■
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■イチゴ+ホイップクリーム■
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■バナナ+ホイップクリーム+チョコソース■
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1年生は5クラスあり、
順番にクレープの調理実習をしたので、
ほぼ毎日、バターの溶けるいい香りが校内に漂い、
おなかが空いて、たまらんかった、
という話を聞きながら、クレープを食べました。
美味しくできました。


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2013年1月27日 (日)

座布団カバーの洗濯:2013年小掃除

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全部で10枚ある座布団カバーを、
2日に分けて洗濯しました。

2日に分けるのは、
・洗濯物を干す場所が狭い。
・全部洗濯すると、乾燥中に座布団が使用出来ない。
という理由からです。

洗濯のタイミングは、
座布団カバーの汚れを見つけた時。

就寝前には、
和室の押入れのこの場所にしまいます。

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1日練習日のお弁当(2013年1月27日)

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・わかめ梅ふりかけのおにぎり
・白身魚のフライ
 衣が付いている揚げるだけの冷凍品です。
・あおさと白ゴマ入り卵焼き
・えだまめ入りさつま揚げのめんつゆ炒め
・エリンギとベーコンをオリーブオイル・塩・黒コショウで炒めたもの
・かぼちゃの甘煮
・ミックスドライフルーツ


まなっち(次女:中1)は、
自分の中学校で他校との練習試合でした。

6:45に家を出る時、
「帰宅するのは多分夕方だと思う。」
と言って出て行ったのですが、
14:00ごろ帰宅。

朝、ほんの少しラケットで玉を打たせてもらった後は、
ずっと先輩の練習試合を見るだけだったとのこと。

午後になり、
「1年生はやることないから、帰れ。」
と言われ、帰宅したとのこと。

お弁当、要らなかったのでは?
午前中だけの練習でも、帰宅は13:30ごろになるからです。

お弁当のおかずが大量に余ったので、
私の両親を自宅に呼び、
一緒に昼ごはんを食べました。


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2013年1月28日 (月)

パティスリーモンシェールのロールケーキ

■外箱■
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■ロールケーキ■
左:スポンジが緑色。ピスタチオ味。
中:多分、堂島ロール。スポンジもクリームもすごくおいしい。
右:スポンジがココア。表面の赤い粉末は正体不明。
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あやっち(長女:大3)が、就職活動の為、
名古屋駅周辺のビルに出掛け、
その帰りに、ミッドランドスクエアのパティスリーモンシェールで、
買って来てくれました。

パティスリーモンシェール

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2013年1月29日 (火)

ちくわと白菜の雑煮

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朝食に、ちくわと白菜の雑煮を作りました。

おもちは、切り餅を4等分し、
電子レンジで柔らかくなるまで加熱し、
汁に加え、少し煮ました。

おもちが大好きなまなっち(次女:中1)に、大好評。

おもちがあまり好きではないあやっち(長女:大3)には、
おもちを少なめにして、トーストも出しました。

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2013年1月30日 (水)

フルーツオープンサンド

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先日、
クレープを焼いた時に作ったホイップクリームが余っていたので、
朝食は、フルーツオープンサンドにしました。

パンはホームベーカリーで焼いた、
柔らかめのプレーンな食パン。

ホイップクリームをぬり、
スライスした缶詰の黄桃を乗せました。

あやっち(長女:大3)とまなっち(次女:中1)に大好評でした。

まなっちは、フルーツオープンサンドを2枚、
食べました。さすが中学生。

クレープを焼く(2013年1月26日の日記)


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2013年1月31日 (木)

ガスコンロの掃除:2013年小掃除

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ガスコンロの掃除をしました。

いつもは、
セスキ水溶液をスプレーし、
白い天板と周辺の調理台+壁を台拭きで拭き、
五徳と汁受け皿を、シンクの中で石けん+スポンジで洗います。

今日は、こびり付いた汚れも取りたかったので、
白い天板をはずし、シンクの中に入れ、
クレンザー+スチールたわしでこすりました。

掃除のタイミングは、
汚れが見過ごせなくなった時。

最低でも週に1回は、掃除しています。

汚れが余りたまらない内に掃除するので、
時間もかかりません。

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玄関のたたきの掃き掃除:2013年小掃除

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玄関のたたき+門から玄関ドアまでの場所(=アプローチ?)
の掃き掃除をしました。

掃除のタイミングは、
oneたたきがザラッとする時。
two来客時。

27・28・29日と、来客があったのに、
たたきの掃除をすっかり忘れていました。

たたきの汚れに気付いたのは、
29日の来客を家に招き入れた時。。。
失敗しちゃったなぁ。

ほうきで掃いただけでは取れない汚れがある時は、
使い捨ての雑巾で水拭きをします。


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