« ドライフルーツミックス食パン | トップページ | LDの厚地カーテンを無くしてみた »

2013年5月 1日 (水)

ダイエット・2013年5月(体重グラフあり)

Img028
↑クリックすると別ウインドウで拡大画像をポップアップします。

まずは、4月の体重。(身長は163センチです)
2013年4月1日 
 体重   :62.5kg
 体脂肪率:31.8%


そして、5月の体重。
2013年5月1日 
 体重   :63.2kg
 体脂肪率:31.5%

+0.7kg

4月1日~4月30日の反省
6:30からのラジオ体操は、30日中27回、やりました。
 ネットラジオを利用しています。
ブルーベリー黒酢は、さぼっています。
 寒いので冷たい飲み物が欲しくない。今月は1回も飲んでいない。
えごま油もさぼり気味。
 無くなってから、買っていないです。。。
ウォーキングは、30日中13回でした。
朝食時のプレーンヨーグルトは時々食べています。
 食べない方が体重が減る気がします。
伊達式ダイエットは、出来る時だけ実行しています。


にほんブログ村 ライフスタイルブログ 丁寧な暮らしへ
にほんブログ村

|

« ドライフルーツミックス食パン | トップページ | LDの厚地カーテンを無くしてみた »

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« ドライフルーツミックス食パン | トップページ | LDの厚地カーテンを無くしてみた »