ドライフルーツミックス食パン

ふんわりプレーン食パン（1.5斤）の配合に、ドライフルーツミックスを68グラム入れて、
焼いてみました。
（1袋68グラム入りのものを使用。）

ふんわりプレーン食パン⇒【少しのイーストでホームベーカリー】（2013年4月12日の日記）

このふんわりプレーン食パンもおいしいので、
ドライフルーツの甘さが加わって、より一層美味しかったです。

甘い食パンは、おやつとしても食べるので、
消費が早いです。

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ダイエット・2013年5月(体重グラフあり）

↑クリックすると別ウインドウで拡大画像をポップアップします。

まずは、4月の体重。（身長は163センチです）
2013年4月１日　
　体重　　　：62.5ｋｇ
　体脂肪率：31.8％

そして、5月の体重。
2013年5月１日　
　体重　　　：63.2ｋｇ
　体脂肪率：31.5％

＋0.7ｋｇ

4月1日～4月30日の反省
6：30からのラジオ体操は、30日中27回、やりました。
　ネットラジオを利用しています。
ブルーベリー黒酢は、さぼっています。
　寒いので冷たい飲み物が欲しくない。今月は1回も飲んでいない。
えごま油もさぼり気味。
　無くなってから、買っていないです。。。
ウォーキングは、30日中13回でした。
朝食時のプレーンヨーグルトは時々食べています。
　食べない方が体重が減る気がします。
伊達式ダイエットは、出来る時だけ実行しています。

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LDの厚地カーテンを無くしてみた

リビング・ダイニングのカーテンを見ている時、
厚地カーテンは無くても大丈夫じゃないかと、気づきました。

防犯のため、真夏でも、
薄暗くなってきたら、シャッターを閉めています。

厚地カーテンを閉めるのは、シャッターを下ろした後。
厚地カーテンがなければ、その分洗濯をせずに済みます。

試しに厚地カーテンを外してみました。

■ダイニングの窓・前■

■ダイニングの窓・後■
レースカーテンを、厚地カーテン用のカーテンレールにかけました。

■リビングの大窓・前■

■リビングの大窓・後■
レースカーテンを、厚地カーテン用のカーテンレールにかけました。

すごくスッキリしました。
しばらくこの状態で過ごして、不都合がなければ、
レースカーテンをかけていたカーテンレールと、
タッセルをかけるフックを取り外したいと考えています。

厚地カーテンは、主寝室のカーテンと交換しました。
主寝室の窓2つは、このLDの2つの窓と同じ大きさです。
もとから主寝室にかかっていた厚地カーテンは捨てました。

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練習試合日のお弁当（2013年5月3日）

左から
・バター＋ロースハム＋スライスチーズ
・クリームチーズ＋マンゴージャム
・バター＋ロースハム＋スライスチーズ
・卵サラダ＋キュウリ

まなっち（次女：中2）は、
自校ではないテニスコートでの練習試合に出かけました。

早めに終わったそうで、
15：00前に帰宅。

試合場所が遠く、自転車で移動だったので、
前日に自転車のタイヤに空気を入れておきました。

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練習試合日のお弁当（2013年5月4日）

・鮭フレーク＋白いりごまのおにぎり
・ゆかりふりかけのおにぎり
・ドライプルーン

まなっち（次女：中2）は、
自校ではないテニスコートでの練習試合に出かけました。
昨日(5月3日）よりは、近いところです。

５戦３勝だったと、喜んでいました。

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ニトリの掛布団カバーのスリットを縫い閉じる

”ひも結びが楽なスリット付き”という商品と知っていて、
ニトリの掛布団カバーを購入しました。

ニトリネットで購入し、届いたカバーを布団に付けてみたら、
やっぱり何だか可愛くない。。。

簡単に出来そうだったので、
スリット部分を縫い閉じることにしました。

■現状■
スリットが意外に大きく、中の布団が見えてしまう程です。

■縫い閉じた■
スリット口周りの糸をほどき、内側から縫い閉じたところ。

■縫い閉じ完了■
表側かわ見たところ。
一回洗濯をすれば、ミシンの縫いあとも目立たなくなると思います。

掛布団カバーは３枚購入したので、
残り２枚も同様に縫い閉じました。

スリットなしでは、カバーをかけるのが難しいという方は、
こちらを見てください。⇒羽毛布団カバーの掛け方･詳細版（2011年7月 1日の日記）

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加工黒糖丸粒入り食パン

ふんわりプレーン食パン1.5斤の配合に、
加工黒糖丸粒を１２０グラムほど加えてみました。

夕方に焼きあがったこのパンは、すごくおいしくて、
娘たちは、夕食後に２まいずつ食べてしまった程です。
私は、２分の１枚で我慢しておきました。（体重がねぇ。。。）

1.5斤分焼いたけれど、
明日の朝食で食べきりそうです。

加工黒糖丸粒 5mm 300g 価格：541円（税込、送料別）

←このお店で購入しました。

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サンドイッチのマンネリ脱出を試みる

まなっち（次女：中２）は、今日はソフトテニス部の試合の予定でした。

試合の時は、サンドイッチかおにぎりのお弁当なので、
今回はサンドイッチ弁当のマンネリ脱出を試みて、
昨日、まなっちが帰宅する前から、準備していました。

昨日、帰宅したまなっちが、
「明日、試合延期になった。お弁当も要らない。」と。。。

折角準備したので、
今日のお昼ご飯として、食べました。

■レタス＋ハムステーキ＋バター入り煎り卵■

■スライスチーズ＋ツナマヨネーズ＋キュウリ■

■さつまいもとクリームチーズのペースト■
作り方は、こちら⇒サツマイモトースト（E・recipe）
牛乳を多目に、しっとりさせました。

娘たちに好評で、
まなっち：「次のお弁当も、こんな感じでお願いね。」
とリクエストされました。

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まなっち部屋のカーテンと布団カバーを買い替え

まなっち（次女：中２）のボックスシーツが破れたのを機に、
布団カバーを買い替えました。

厚地カーテンは、まなっちが生まれる前からこの部屋にかけてあったもの。
まなっち用に選んだものではなかったので、
ついでに買い替えました。

■買い替え前■

■買い替え後■
カーテン・布団カバーは、まなっちが選びました。
どちらもニトリネットで購入。
女子中学生の部屋とは思えない、シックな部屋になりました。

古い厚地カーテンと布団カバーは、捨てました。

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主寝室の布団カバーを買い替え＆カーテン取り換え

主寝室のボックスシーツは、
裾のゴムが伸びきっていて、
その役目を果たしていませんでした。

布団カバーは、ニトリネットで買い、
厚地カーテンは、LDで使用しなくなったものと取り換えました。

■変更前■

■変更後■

古い厚地カーテンと布団カバーは、捨てました。

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あやっち部屋の布団カバーを買い替え

あやっち（長女：大４）の布団カバーは、
１５年以上使用していました。
しかし、
掛布団カバーは、布団と一緒に布団屋で購入したにもかかわらず、
何故か掛布団より若干小さく、
そのため布団が小さくなっていました。

買い替え前は、こんな柄でした。⇒羽毛布団カバーの掛け方（2008年4月22日の日記）

■買い替え後■
ニトリネットで、あやっちが選んだ柄を購入しました。

明らかに、布団カバーの柄とカーテンの柄が合っていないのですが、
あやっちは、就職したら家を出たいという希望があり、
その為「カーテンは替えなくてもいい。」と言うので、そのままです。

就職しても自宅から通うことになったら、
カーテンの買い替えを考えます。

古い布団カバーは、捨てました。

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ユニクロのレギンスパンツに綾テープを通す

ユニクロのレギンスパンツ。
安価で履きやすくて良いのですが、
サイズが私に合わなくて、
Lだと太ももがきつくて、XLだとウエストが緩い。
妥協してXLを購入したのですが、
着用中、ウエストがズルズルと下がってきます。

そこで、綾テープを通すことを思いつきました。

ウエスト内側の、股上前の中心のミシン縫いから、
　左右３センチのところに、チャコペンでしるしを付ける。

しるしを付けたところを、生地だけ、はさみで切る。
　内側のゴムを切らないように。
　綾テープが９ミリ幅なので、９～１０ミリぐらい切る。

綾テープの両端を三つ折りにして縫う。
　紐通しではさんで、左の穴から入れ、右方向にすすめる。

ぐるっと一周してきて、左の穴を通過し、右の穴から出す。
　綾テープの長さは、ウエストに合わせてください。
　着用していない状態で、穴から１５センチ出るぐらいの長さだと、
　洗濯時に綾テープが抜けないと思います。

綾テープを通すために開けた穴は、
手縫いでボタンホールを作る。
ウエストの縫いをほどいて、ミシンでボタンホールを作る。
のどちらがの処理をする方が良いと思います。
（市販品は、そういう処理がしてあるので。）
自分は面倒だったので、切りっぱなしです。
今のところ、開けた穴が大きくさけてくることはないです。

ユニクロのレギンスパンツでも、
ウエストの処理が、三つ折り状態のものは、
ウエストゴムの内側を、綾テープが通りませんでした。
（↑の画像の商品は、ウエストの処理が二つ折り状態。）

綾テープを通したら、ウエストがズルズルと下がってこなくなって、
快適に着用できるようになりました。

素人の方法なので、試してみる方は、自己責任でお願いします。

レーヨン綾テープ【9mm巾】赤ちゃんの肌着やしばり紐などにおすすめ♪ 価格：170円（税込、送料別）

←地元の店で購入した、この綾テープを使用しました。

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タカサキレンゲ・開花

タカサキレンゲ（多肉植物）が、開花しました。

植えてある鉢は、こんな感じ↓。
多肉植物の寄せ植えです。

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グリーンネックレス・開花

グリーンネックレス（多肉植物）が、開花しました。

いつみても、耳かきの梵天みたい。

花が枯れた様子。
こちらが、今年一番目に咲いた花でした。

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星美人・開花

星美人（多肉植物）が、少し前から開花しています。

株に近い方から咲き進みます。

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玄関西花壇に植えたネメシア・メーテルのその後

この日記の続きです。⇒玄関西花壇に花を植える（2013年4月 5日の日記）

約40日で、ここまで成長しました。
花苗間の隙間が、埋まりました。

花色がより鮮明になったような気がします。
日が当たると、ものすごく香ります。
風雨が強いと、乱れます。

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葉物で寄せ植えその後とランタナ

この日記の寄せ植えのその後です。⇒葉物で寄せ植え（2011年6月16日の日記）

生き残っているのは、
ギボウシ・ブリムカップ。
シルバードラゴン（ヤブラン）。
ヒューケラ。
（画像には写っていない）白色の斑入りのグレコマ。
空いているところに、何か植えてもいいかも。

冬の初めに強選定した、ランタナの今の状態。
毎年、気温の上昇と共に、グイグイ成長するんです。

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マスキングテープでインデックスラベル

A４の２穴ファイルを、料理レシピの保存に使用していますが、
やっぱりインデックスラベルがないと、
お目当てのレシピを探し出すのに時間がかかります。

そこで、マスキングテープを使用して、
インデックスラベルを作りました。

マスキングテープに、細字油性ペンで書いています。

レシピが格段に探しやすくなりました。

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家関係の書類を捨てる

今住んでいる自宅は、平成8年9月に建築しました。

その時にハウスメーカーから渡された、色々な書類。
何となく保存していましたが、
おととい、ハウスメーカーの人がリフォームの勧誘に来て、
名刺を置いていったのを機に、見直してみることにしました。

↑クリアーブック2冊に、様々な書類が入っていたのですが、
必要な書類はごくわずかだったので、それを抜いて、
あとは捨てました。

必要な書類は、
家電の取り扱い説明書や保険証券などを入れている、
ファイルボックス内の個別ホルダーに入れました。

ファイルボックス⇒書類の整理（2009年7月 5日 の日記）

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ユニクロのダウンを家で洗濯

今年はゴールデンウィークでも寒い日があり、
ダウンジャケットの洗濯をためらっていたのですが、
5月の中旬だし、もういいだろうと思って、
洗濯しました。

ユニクロのウルトラライトダウンジャケット。（確かこんな名前だった）
ダウンは、クリーニング店に出すと、結構な料金がかかります。
購入時の値段が安かったので、クリーニング店に出すのはもったいない。
しかし、そのまましまうのは、目立つ汚れもついているし、抵抗がある。

ジャケットの洗濯表示を見たら、手洗いOKだったので、
初めて、恐る恐る、ダウンを手洗いしてみました。

洗面所で押し洗いし、汚れている所は、石けんをつけて。
すすぎは洗濯機。
脱水は洗濯機で1分弱。

恐れていたダウンの偏りもなく、
きれいに乾きました。

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夕食後の海苔チーズマヨトースト＆アーモンドシュガートースト

育ち盛りの、まなっち（次女：中２）。

まなっち：「夕食後にパンも食べたい。」と言うので、
海苔チーズマヨトースト＆アーモンドシュガートーストを作りました。

■海苔チーズマヨトーストの作り方■
食パンに、焼き海苔を小さくちぎって乗せる。
ピザ用のとけるチーズを乗せる。
マヨネーズを細くかける。
チーズが溶けるまで、焼く。

■アーモンドシュガートースト■
食パンにバターをぬる。
アーモンドシュガーをかける。
バターがとけるまで、焼く。

海苔チーズマヨトーストは、まなっちのリクエスト。
アーモンドシュガートーストは、あやっち（長女：大４）のリクエスト。

就職活動のストレスからか、食が進まない日が続いたあやっち。
最近、食事が食べられるようになり、一安心です。

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ヨーグルト食パン(2013年5月17日）

エムケー 自動ホームベーカリー HBK-151　で、
焼き色薄めで、
ヨーグルト食パン（1.5斤）を焼きました。

パンケースからはみ出すほどふくらんで、
パンの上部が、
ホームベーカリーの上蓋にくっついていました。

ふわっふわに焼けて、大満足でした。

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就活終了＆抹茶ロールとシュークリーム

近所の和菓子屋で、抹茶ロールとシュークリームを購入しました。
和菓子屋ですが、洋菓子も売っています。

■シュークリーム■

■シュークリームの断面■
まなっち（次女：中２）が食べている途中のものを、
撮らせてもらいました。
硬めの皮の中に、クリームぎっしり。
近所で評判になっているらしい。
一個￥120。

■抹茶ロールケーキ■
抹茶生地に抹茶生クリームと生クリーム。
あまり甘くない小豆も少し入っていました。
１本￥800。

あやっち（長女：大４）は、
昨日の午後、最終面接まで進んだ企業の合格発表があり、
無事、内定をいただきました。
総合職として内定をいただいたので、
来年、2014年４月からは、自宅を離れて、
一人暮らしをする可能性が高くなりました。
あやっちが決めた企業は、
女性が結婚＆出産後も働けるような就業形態が用意されていて、
実際、女性が働き続けている企業です。素晴らしい～。

↑２つのスイーツは、合格発表直後、
あやっちと２人で買いに行きました。

就職活動が終了したあやっちは、
スイーツを買いに行ったあと、ヘアカットに行きました。
エントリーシートに貼った写真とは別人のようになりました。
就活用照明写真と同じ印象にしなければならないので、
2012年12月に就活を始めてからは、
髪型を変えられなかったのです。

やっと就職先が決まり、
一安心しました。

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大量のお土産

先週、近所のスーパーで、実両親に偶然会ったときに、
私：「あやっち（長女：大４）がストレスで食欲がなく、困っている。」
という話をしました。

両親は、16・17日に、老人会の旅行で有馬温泉に行ったそうで、
そのお土産が、これ↑。

食欲不振の孫のために、大量のお菓子です。
食欲旺盛な孫（まなっち：次女：中２）も大喜び。

私がうっかり話したので、余計な心配をかけてしまいました。

お土産を持ってきてくれたのが、17日の19：00ごろ。
その時には内定が分かっていたので、報告しました。

実父が、どんな会社か知りたがっていたので、
今日（19日）の昼に、一緒にランチに行きました。

あやっちが内定をもらった会社のパンフレットを、見てもらいました。

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就職活動後の捨て物

あやっち（長女：大４）が、就職活動後に捨てたものです。

先代のパソコン　vista
使用中のパソコンは、windows8なのですが、
windows8に対応していない企業が多数あり、
このパソコンでネットで試験を受けたりしていました。

あやっちが不要と判断した服
まなっち（次女：中２）が、着ると言って、数点抜いた後。

就職活動用の本
就職四季報、SPI対策、面接対策、企業のパンフレットなど。

髪の毛
就職活動用に撮影した証明写真と同じ髪型を維持するため、
ずっと美容院へ行っていませんでしたが、
内定通知があったその日に、美容院へ行き、
セミロングからショートボブにカットしてきました。

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マンゴージャム入り蒸しパン

↑21：30に出来上がった、マンゴージャム入り蒸しパン。

5月30,31日の中間テストに向けて、
頑張って勉強しているまなっち（次女：中２）。

まなっちの夜食＆翌朝の朝食用に、
蒸しパンを作りました。

21：45、私＋まなっち＋あやっち（長女：大４）の３人で、
夜のおやつタイム。
夜のおやつだから１個ずつの予定だったのに、
娘たちは、１個食べたらおいしかったので、
もっと食べたくなり、でも時間が遅かったので、
おかわりは、１個を半分ずつに分けて食べていました。

プレーン蒸しパンと比べると、
卵を倍量使うレシピで作ったのですが、
もっちりとして美味しかったです。

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お風呂のカビ取り：2013年小掃除

前日夜、
入浴後にお風呂の掃除をしなかったので、
今朝、お風呂の掃除をするついでに、
目立ってきたカビ取りをしました。

風呂ふたは、まだ新しいので、
カビキラーで、スッキリと白くなりました。

浴室内のコーキング部分は、
数か所、どうしても取れない所がありました。

排水溝の掃除もしました。

風呂ふたの画像⇒風呂ふたの買い替え：2012年大掃除（2012年11月20日の日記）

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キッチンの排水溝の掃除とガスコンロの点検：2013年小掃除

プロパンガス販売店に、
ガスコンロの無料点検をしてもらいました。

点検をする人がキッチンに入るので、
システムキッチンの表面をざっと掃除をして、
ガスコンロは念入りに掃除をして、
ついでに排水溝も、古歯ブラシを使って掃除をしました。

ガスコンロは、ガス漏れなしでした。
ただ３口あるうちの左端が、
少しガスと空気のバランスが悪くなっている状態でした。

去年取り替えたガス給湯器も点検してもらいました。
ガス給湯器下部の配管を隠すカバーが、
風が強い日は、ガタガタとものすごくうるさいのです。
「こういう仕様だ。どこも緩んでいない。」と言われました。
このカバーは、無くても使用に影響はないとのことなので、
撤去してもらいました。
うるさいのが気になっていたので、スッキリしました。

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白桃アイス

作り方

缶詰の白桃１缶分を、２センチ角ぐらいに切り、
　缶詰のシロップと共に凍らせる。
　ビニール袋に入れ、薄く平らに凍らせる。
フードプロセッサーに、を手で割りながら入れ、
　生クリーム50～100ミリリットル入れる。
滑らかになるまで、まわす。

夏のように暑かったので、
15：00のおやつに作りました。

今回は、生クリームを入れすぎてしまいました。

↑器は、ガラスの蕎麦猪口です。
まなっち（次女：中２）：「これがいい！」
と選んだものです。

下の黄緑色のものは、
少し前に購入したフエルトのコースターです。
「これを敷くだけでおしゃれになる～。」
と娘たちに好評です。

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パイナップルアイス

作り方

缶詰のパイナップル１缶分を、２センチ角ぐらいに切り、
　缶詰のシロップと共に凍らせる。
　ビニール袋に入れ、薄く平らに凍らせる。
フードプロセッサーに、を手で割りながら入れ、
　プレーンヨーグルト100～150ミリリットルと、
　レモン汁大さじ１を入れる。
滑らかになるまで、まわす。

また夏のように暑かったので、
15：00のおやつに作りました。

半分ぐらい食べたところで、
プレーンなコーンフレークを入れて、
混ぜて食べました。

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座布団カバーを洗濯する：2013年小掃除

昨日、座布団１０枚分のカバーを洗濯しました。
それは、
今日（５月２７日）が、中学校の家庭訪問日だから。

家の場合、先生によって、
玄関の上がり口に腰かけて話す。
和室に上がって話す。

の２パターンあるのですが、
どちらの場合も座布団を使うので、
洗濯しました。

家の座布団は、家族用と客人用に分けていないので、
客人にも、家族と同じ座布団を使用してもらっています。

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家庭訪問用の掃除：2013年小掃除

今日は、まなっち（次女：中２）の家庭訪問の日。

家の場合、先生によって、
A.玄関の上がり口に腰かけて話す。
B.和室に上がって話す。
の２パターンなので、
先生が通る所を重点的に掃除しました。

花壇
丁度いい具合に咲いています。
枯れた花を摘み取り、水遣りをしました。

玄関ポーチ・エントランス・門扉・家の前の道路
最近、鳥のフンが毎日落ちています。
ホースで水をまき、きれいにしました。

和室の窓のサッシ
門を入ってすぐ、このサッシが目に入るのですが、
砂？黄砂？ホコリ？で、黒いサッシが白っぽくなっていたので、
水をかけて、ペンキ用ハケを使い、掃除しました。

下駄箱外側・玄関内の床見切り
雑巾で水拭きしました。

玄関ドア・ポーチライト・表札・インターホン
雑巾で水拭きしました。

玄関たたき・ポーチ・フェンス外側
外ほうきで掃き掃除しました。

14：55ごろ、先生が来訪。
まさかの　B.和室に上がって話す。　パターンでした。
家に上がって来られたのは、長女の担任も含めて、３人目ぐらいです。
大抵の先生は、上がってくださいと言っても固辞されて、
A.玄関の上がり口に腰かけて話す。　パターンになるんです。
玄関は何だか匂う気がして、それで必死に毎年掃除するので、
私としては、上がってもらった方がニオイが気にならないので、
嬉しいです。

今年の家庭訪問は、
訪問を希望する人だけ実施する、という方式でした。

まなっちの担任の先生をよく見ておきたいと言う気持ちもあったのですが、
家庭訪問があると、玄関周りの掃除をしなければならない、
という掃除の動機ができるので、その目的もあり、
家庭訪問を希望しました。

今年の先生は、こちらの話を聞く姿勢があったので、
ちょっと気になっているが、私一人ではどうにもならない事を話しておきました。

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おやつにシュガートースト

まなっち（次女：中２）の通う中学校は、
27日～29日は、家庭訪問のため、授業は4時間目まで。
まなっちは、14：00に帰宅します。

帰宅早々、
まなっち：「おやつは何？」
と言うので、
残っていた食パンで、シュガートーストを作りました。

バターをぬったあと、メープルシュガーとアーモンドシュガーをかけ、
グリルで焼き、おやつっぽくスティック状に切りました。

私＋あやっち（長女：大４）＋まなっちで、おやつタイム。
↑の７割ぐらいは、まなっちが食べました。
たくさん食べて、満足そうでした。

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文房具を入れている引き出しを整理：2013年小掃除

文房具を入れている引き出しを整理しました。

■整理前■
必要な物を取り出して使用し、元の場所に戻します。
昨日、家計簿を記入する時、
ここから、シャーペン・消しゴム・はさみ・電卓・ホッチキス・２穴パンチを出しました。
ここに入っているものを全て出して、机の上に移動した方が便利ではないか、
と気が付きました。

■整理後■
ダイソーで、カゴを３つ（大１個・細長い物２個）購入しました。
これから文房具を使う作業をする時は、
大きいカゴごと引き出しから出して、机の上に移動させます。

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