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2013年6月 1日 (土)

ダイエット・2013年6月(体重グラフあり)

Img027
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まずは、5月の体重。(身長は163センチです)
2013年5月1日 
 体重   :63.2kg
 体脂肪率:31.5%


そして、6月の体重。
2013年6月1日 
 体重   :62.9kg
 体脂肪率:31.9%

-0.3kg

5月1日~5月31日の反省
6:30からのラジオ体操は、31日中25回、やりました。
 ネットラジオを利用しています。
ブルーベリー黒酢は、さぼっています。
 寒いので冷たい飲み物が欲しくない。今月は1回も飲んでいない。
えごま油は、購入しました。
 サラダにかけて食べています。
ウォーキングは、31日中11回でした。
伊達式ダイエットは、出来る時だけ実行しています。
5月の初旬、はらわたが煮えくり返ることがありました。
 人間は怒るとエネルギーを使うのでしょうか?
 それとも、怒りで食欲が落ちていたのでしょうか?


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