ひっそりとダイエット中（1か月経過）

8月17日（日）　体重６９kg　⇒　9月16日（火）　体重６６kg

－３kgです！

ダイエットを始めた動機

それは、お盆に夫の実家に帰省中での出来事。

軽い気持ちで、血圧を測ったから、

思いのほか数値が高かったのです。

舅は、「今すぐ病院に行って薬をもらわんと、倒れる！」　と大騒ぎ

「女房が病気持ちだと、夫が困る。」　←我が息子がかわいいのでしょう。

「とりあえず痩せなおえん。」　←痩せないといけないという。

「夫のためにも、痩せなおえん。なっ？」　←夫のためなら、痩せません。

その後は、ずっと、何かにつけデブ扱いでした。

もう、本当に、頭にきました。

そのかわいい息子は、食べすぎ＆飲み過ぎで、糖尿病になっており、

血糖値を下げる薬を飲んでいます。

息子は随分前から太っており、その責任も嫁だと、以前から言われていました。

その息子には、直接痩せろなんて言わないくせに、嫁には遠慮なしに言う。

息子は帰省しないのに、夫実家に帰省している（できた）嫁には、言う！

あんまり頭に来たので、

「今度（年末）に会う時までに痩せたら、１００万円頂戴よっ！」

と啖呵を切って、別れました。

意地でも痩せてやる！

ちなみに、

胃袋ダイエットとshinoさんの腰回し体操をしています。

バナナダイエット

バナナダイエット、準備完了

しかし、一日目にして、挫折。

うちの水道水、すごく不味い

浄水器を付けた方がいいのでは、
と考えてしまうぐらい、不味い。

バナナダイエットはあきらめたけれど、
8月中旬よりダイエットを始めてから、
便秘気味なので、
その解消のために、
バナナを食べています。

ひっそりとダイエット中（２か月経過）

8月17日（日）　体重６９kg　
↓　-３kg　
9月16日（火）　体重６６kg　
↓　-２．１kg
10月17日（金）　体重６３．９kg

順調に体重が減っています。
実はあまりにも順調なので、
リバウンドするのではないか、と怖くなって、
食事量を、最初の1か月よりは増やしています。

ちなみに身長は163センチ。

体重が５０kg台になるまで、がんばります

ひっそりとダイエット中（３か月経過）

8月17日（日）　体重６９kg　
↓　-３kg　
9月16日（火）　体重６６kg　
↓　-２．１kg
10月17日（金）　体重６３．９kg
↓　-０．５kg
11月17日（月）　体重６３．５kg

えーっと、一応減っていますが、
この一か月、ほぼ横ばいの状態が続いています。

10月の後半は、
便秘に苦しみました。
便秘対策として、
できるだけ、玄米を食べるようにしています。

体重が減らないので、
モチベーションは下がり気味ですが、
明日からも、がんばります

ひっそりとダイエット中（４か月経過）

8月17日（日）　体重６９kg　
↓　-３kg　
9月16日（火）　体重６６kg　
↓　-２．１kg
10月17日（金）　体重６３．９kg
↓　-０．５kg
11月17日（月）　体重６３．５kg
↓　-０．８kg
12月17日（水）　体重６２．７㎏

じわじわすぎて、じれったいのですが、
引き続き、頑張ります。

１週間前は、６１㎏台だったのになぁ。。。

明日からも、がんばります

ダイエット勝負！

夫の両親は、12月２９日に来訪し、1月2日に自宅に帰られました。

12月29日にうちに到着し、
舅が「どうやって痩せたん？」と聞いてきたとき、
私は勝利を確信し、心の中でガッツポーズをしました。

2008年のお盆に、夫実家に帰省したとき、
舅に「痩せなおえん（痩せないといけない）。」と、しつこく言われ、
キレた私が「じゃあ痩せたら、100万円頂戴よ！！」
といういきさつから始めたダイエット。

身近な人には、「顔が（ぜい肉が落ちて）スッキリした。」
と言われていましたが、
舅とのダイエット勝負では、何キロ痩せたらOK、と決めていませんでした。

でも、舅も認めるぐらい、見た目が変わっていたようです。
やりました！！

しかーし。

100万円をくれません。
何でも家の修繕費に使ったとかで、無い、とおっしゃいます。
「チャーシュー麺で、我慢してくれ。」とふざけたことをおっしゃいます。
「約束やぶりじゃねーのー。」とは言いませんでした。
私が痩せたことを、舅が認めただけで、満足です。

ひっそりとダイエット中（５か月経過）

8月17日（日）　体重６９kg　
↓　-３kg　
9月16日（火）　体重６６kg　
↓　-２．１kg
10月17日（金）　体重６３．９kg
↓　-０．５kg
11月17日（月）　体重６３．５kg
↓　-０．８kg
12月17日（水）　体重６２．７㎏
↓　-０．６kg
1月17日（土）　体重６２．１㎏

う～む。体重の減り方が、じわじわ過ぎる。

実行しているダイエット方法

やせなきゃと考え始めたころ、
図書館でクロワッサン（ダイエット特集）のバックナンバーを借りました。
その本で取り上げられていたダイエット方法の中で、
私が納得できた方法が、
【計るだけダイエット】と【胃袋ダイエット】でした。
⇒計るだけダイエット
⇒胃袋ダイエット

私が行っていることは、
”起床直後トイレに行った後”と”入浴後（夕食は済ませています）”に体重測定し、
カレンダーに記入。
一日に増えた体重も記入。
気が向いた時に、shinoさんの腰回し体操を2分ぐらい。
⇒shinoさんの腰回し体操
”shinoさんの腰回し体操”で検索すると、
体操の動画もヒットすると思います

食べるほうは、最初の一ヶ月は、
食事の量をまなっちと同量にしました。
２ヶ月目は、それよりは少し増やしました。
でも、３ヶ月目に入ったとき（10月17日以降）、
精神的に不安定になり、
食べたいという衝動にかられ、食べてしまいました。
これがリバウンドでしょうか。

今は、暴飲暴食を避け、朝晩の体重測定を継続しています。
つい、「今、食べておかないと、後でお腹が減っちゃう。」と考えてしまうけれど、
私は、食べたい時に飲食できる環境にあるので、
「お腹がすいたら、その時食べよう。」と考えなおして、
食べ過ぎないようにしています。

ダイエットを始めた動機は、⇒（過去日記）こちら。

私の場合、寝ている間に、
体重は、約０．６キログラム減ることが分かりました。
ということは、
1日に増加する体重をそれ以下に抑えれば、
翌朝の体重は、前日の朝より減るということ。

そろそろ、歩いて買い物に行くとか、（いつもは自転車）
積極的に運動してもいいかな、
と考えています。

ひっそりとダイエット中（６か月経過）

8月17日（日）　体重６９kg　
↓　-３kg　
9月16日（火）　体重６６kg　
↓　-２．１kg
10月17日（金）　体重６３．９kg
↓　-０．５kg
11月17日（月）　体重６３．５kg
↓　-０．８kg
12月17日（水）　体重６２．７㎏
↓　-０．６kg
1月17日（土）　体重６２．１㎏
↓　-１．１kg
2月17日（火）　体重６１．０㎏

この一ヶ月は、頑張りました。
今はコーデュロイのパンツをはいているのですが、
暖かくなった時にはく、デニムのパンツがありません。
正確に言うと、あるにはあるのですが、
サイズが大きすぎて、ダブダブなんです。
（一度、言ってみたかった。）

せっかく買い換えるのなら、
50キロ台になってから～
なんて考えていたのですが、
なかなか体重は減りません。

そうこうしているうちに、
コーデュロイのパンツがはけなくなる時期が迫ってきたので、
ちょっと気合を入れ直してみました。

やる気アップ！！

３月４日にやることといえば、
雛人形の片付け。
午前中に、
ほこりを払い、防虫剤を入れ、
雛人形をしまいました。

午後は、
まなっち（次女：小３）の授業参観でした。
最近、学校へ行く行事が無かったので、
ママ友に会うのも、久しぶり。

ママ友１：「あやまなママさんって、痩せてない？」
私：「うん。去年の夏より８キロ減ってる。」
ママ友１：「そうだよね～。顔全然違うよ。」

ママ友２：「どうやって痩せたの？」
私：「食べるのを減らしているの。」

いや～こんなに楽しい授業参観は、
ありませんでした。
（実際の授業は、かなり疑問の残る内容でした。）

もうちょっと、ダイエットをがんばります！

ひっそりとダイエット中（７か月経過）

8月17日（日）　体重６９kg　
↓　-３kg　
9月16日（火）　体重６６kg　
↓　-２．１kg
10月17日（金）　体重６３．９kg
↓　-０．５kg
11月17日（月）　体重６３．５kg
↓　-０．８kg
12月17日（水）　体重６２．７㎏
↓　-０．６kg
1月17日（土）　体重６２．１㎏
↓　-１．１kg
2月17日（火）　体重６１．０㎏
↓　＋０．２kg
3月17日（火）　体重６１．２㎏

増えてしまった。。。

おまけに、
アナログ体重計をデジタル体重計に替えたら、
計量結果が、1キロほど多い。。。
（３月１７日までは、アナログ体重計で計量しています。）

ふてくされずに、
夢の５０㎏台目指して、
頑張ります