・クリームチーズとブルーベリージャムのサンドイッチ
 (ハチミツ食パン)
・はんぺん焼き
・豆とツナと玉ねぎのサラダ
・肉じゃが
・仕切りに味付けのり
・白米+梅干し

サンドイッチは、写っていないけれど、
食パン2枚分です。