【おやつ用】
・高菜ふりかけのおにぎり

【昼食用】
・グレープフルーツ味のこんにゃくゼリー

・ブロッコリーのおろしドレッシングあえ

・なすの炒め煮

・ささみのにんにく醤油焼き

・プチトマト

・発芽玄米入り白米+しその実